时尚杂志小编辑程羽(✒)蒙（倪妮 饰）准(🔼)备了几个月的意大利(🕰)托斯(🤴)卡纳(nà )之行被(🎹)主(zhǔ )编（刘孜(zī ) 饰(🔬)）无情改(gǎi )成了尼(🎾)泊尔旅行团，无奈(🌗)的她(♑)只好跟着由几(jǐ )(🐿)个大妈组(🎩)成的(de )“大姐(🕖)团(tuán )”、没礼貌的富二代王灿（(🕌)井柏然 饰）、(😚)失恋的职场(chǎng )新人(rén )“李(🥀)热(rè )血(🤯)”（(🐖)刘(🤷)雅瑟 饰(🚢)）一起开启了尼(ní )泊尔之(zhī )行。程羽蒙这次行程被要(yào )求完成(chéng )一个有关(guān )于(yú )幸福的稿子(🤸)，但是问(wèn )题不(bú )断(duàn )的她基本上(🍄)写(⛏)不出来，而她(🚻)的团友们也(yě )有着各式各样的问(wèn )题，尤其是(⚾)富二代王(🗳)灿，总干着令人生(shēng )厌的(👊)事情。随着旅(😊)行(🈸)的深入两(🌹)人(rén )愈(yù )发(fā )(👪)势(🥋)不两立(lì )，可在经历了许多遭(zāo )遇(🏒)之后两人(rén )的(🈺)关系得以缓和(hé )，在(🔤)旅行结(jié )束前的最后一天王(🍽)灿(🏃)邀请她(🚲)进行(háng )了人生第(👄)一次的滑翔(xiáng )，在(zài )等着风(fēng )起的时(shí )候，程羽(🕕)蒙(méng )的内心(📤)终(🚻)于得到(dào )了平(píng )静。 本片(piàn )改编(biān )自(♟)鲍(bào )鲸鲸的小说《游(yóu )记，或(huò )是(🖥)指(zhǐ )南》，片名来自于小说(🌲)中滑翔(🏒)教练的话(huà )。