随(suí )(🈯)着(🕕)食品和能源价格的上涨，杰米·奥利弗（Jamie Oliver）带(dài )着(🥈)节(🐉)目(mù )《杰米·奥(🗼)利(🐮)弗(🥩)极简烹饪》回(huí )(👋)归，提供聪明的食谱、(🚤)技巧(⚫)和窍(qiào )门，帮助(🤷)在厨房中降低成本。在烹饪一(yī )(🚉)些对(🚥)钱包友(🛺)好的(de )美(měi )味食谱的同时，杰米揭(🚑)示了一(yī )些实用的(🤷)烹(pēng )饪原则——比如加大(dà )(🥁)批量(liàng )烹(pēng )饪、利用冰箱和微波炉，以及充分(fèn )利(🗞)用(🙂)烤箱—(✋)—(🐑)这将使(shǐ )你即使(shǐ )在预算(🙀)有限的(⛓)情况(⏰)下也能烹饪(rèn )出色的食物(wù )。杰(⛳)米有一些很(hěn )(🏯)棒的点子，可以利用(yòng )超值的食(shí )材(🗳)，以最节能(néng )的方式烹饪出适(shì )合家庭的美味(➡)菜肴；从使用微波炉从头开始制作(📟)美味(wèi )的(de )咖(🔈)喱，到(💿)一次(🐡)使(shǐ )(🈺)用烤箱制(zhì )作多餐或(huò )批量(liàng )烹饪以(yǐ )节省金钱(qián )和时(🍽)间。